كعب حفز

كعب حفز

نتوءات الكعب مشكلة صحية خطيرة تؤثر سلبًا على جودة حياتك اليومية وتسبب لك الشعور بالأوجاع والآلام ، خاصة عند الحركة. تُعرف هذه المشكلة أيضًا باسم التهاب اللفافة الأخمصية ، وتحدث هذه المشكلة بسبب التهاب الأنسجة التي تعمل كحلقة وصل بين عظم الكعب وأصابع القدم. يتسبب هذا الالتهاب في الشعور بالوخز عندما تخطو أو تقف على قدميك. إذا زادت حركتك فجأة ، فقد يقل ألمك مؤقتًا. لكن بمجرد أن تتوقف أو تجلس ، سيبدأ ألمك مرة أخرى بعد فترة.

لماذا تحدث نتوءات الكعب؟

يمكن أن تتطور مشكلة نتوء الكعب بسبب الشروط التالية:

1. استخدام الحذاء الخطأ لفترة طويلة من الزمن ،
2. زيادة الوزن التي لا تستطيع باطن القدم رفعها ،
3. القيام بحركات من شأنها أن تضع حملًا مفاجئًا على نعل القدم ،
4. شد في أنسجة الكعب نتيجة القفز المتكرر ،
5. استخدام أحذية ذات دعم غير كافٍ للكعب ،
6. الجري أو المشي على الأسطح الصلبة لفترات طويلة
7. استخدام النعال لفترة طويلة
8. التهاب المفاصل والحالات المماثلة ،
9. إثقال كاهل منطقة معينة من خلال المعاناة من مشاكل في المشي.

تؤدي التجربة المستمرة لواحد أو أكثر من الحالات المذكورة أعلاه إلى تلف والتهاب الأنسجة التي تسمى التهاب اللفافة الأخمصية بمرور الوقت. هذا يعني أن العصابات العضلية تالفة. لهذا الألم الذي يشبه قطع السكين ، قد يوصي طبيبك بتمارين القدم أو اختيار تطبيقات علاجية مختلفة. لهذا ، يجب أن تخضع لامتحان احترافي.

يمكن تصنيف أعراض نتوءات الكعب على أنها تورم أمام الكعب ، وارتفاع درجة حرارة حول الكعب وفي المنطقة التي يشعر فيها الألم ، وشعور مثل لسعة سكين تحت الكعب مباشرة ، وبروز يشبه العظم تحت الكعب.

كيفية التعامل مع كعب توتنهام؟
قد يفضل طبيبك طرقًا مختلفة لعلاج نتوءات الكعب.

بودو التسجيل
يمكن تطبيق طريقة تسمى podo-taping لعلاج نتوءات الكعب. يوصى غالبًا بدمج طريقة العلاج هذه مع تمارين العلاج الطبيعي الأخرى. من بين علاجات الشريط ، podo-tapin ، الذي يلفت الانتباه بهيكله الشريطي الخاص ويحقق معدلات نجاح عالية ، يقول د. طور بواسطة كينزو كاسي. تهدف هذه الطريقة ، التي تم تطويرها في السبعينيات ، إلى بدء عملية الشفاء دون تقييد حركة العضلات والمفاصل اليوم. لا يتطلب تطبيق بودو تابين في علاج نتوءات الكعب أي دواء إضافي أو إجراء جراحي. وبهذه الطريقة ، لن تضطر إلى انتظار إصلاح إضافي للأنسجة لعملية الشفاء.

الشيء الرئيسي الذي يفعله اللاصق هو تحفيز المستقبلات الموجودة في طبقات مختلفة من الجلد ، والتي إذا تم تنشيطها ستقلل من الألم. السبب الرئيسي وراء تفضيل العديد من الأطباء لهذه الطريقة هو أن العصابات توفر زيادة في الراحة منذ اللحظة الأولى لتطبيقها وتمكين الشفاء من خلال توفير تأثير دائم في الاستخدام المنتظم. بشكل عام ، يمكن تحسين الدورة الدموية والدورة الليمفاوية وجعل الحركة والتوازن أكثر توازناً باستخدام هذه العصابات.

في السبعينيات كان د. تحقق من محتوى Taping Therapy لإلقاء نظرة فاحصة على هذه الطريقة التي طورها Kenzo Kase. (هنا رابط المقال السابق).

الراحة وممارسة الرياضة
قد يكون من المفيد أخذ إجازة من العمل والراحة لفترة لتقليل الضغط على قدميك. يمكن أن يؤدي أداء تمارين القدم التي أوصى بها طبيبك بانتظام خلال فترة الراحة هذه إلى تسريع عملية الشفاء.

استخدام كعب توتنهام
قد يكون من المفيد أيضًا استخدام الأدوية لعلاج نتوءات الكعب جنبًا إلى جنب مع جلسات العلاج الطبيعي التي يجب أن تستمر مع طبيبك. ومع ذلك ، لا يوجد دواء يتم إنتاجه لحل مشكلة نتوءات الكعب بشكل مباشر. بدلاً من ذلك ، قد يُفضل الأدوية التي يمكن أن يوصي بها طبيبك والتي ستؤدي إلى التئام الأنسجة. بشكل عام ، يمكن للأطباء وصف الأنواع التالية من الأدوية بما يتماشى مع شكاوى المريض:

أنواع العقاقير التي لها وظائف مسكنة للألم ومضادة للالتهابات: بشكل عام ، في الحالات التي تشعر فيها بألم شديد في كعب الكعب ، يمكن أن يصف لك الطبيب أدوية مثل الإيبوبروفين والنابروكسين. طالما أوصى طبيبك ، يمكنك استخدام هذه الأدوية مع راحة البال.

الأدوية مثل الكريمات والمواد الهلامية: كثيرًا ما يفضل استخدام الكريمات والمواد الهلامية والمراهم وتتميز بخصائصها المريحة ، والتي تسرع عملية الشفاء عن طريق إزالة الالتهاب وفي نفس الوقت ترطيب وتنعيم المنطقة المعنية.

حقن الستيرويد: تتمتع حقن الستيرويد بمعدلات نجاح عالية ، وغالبًا ما تُفضل عندما تفشل العلاجات الأخرى للشكاوى عالية المستوى بعد تجربة علاجات أخرى.

جراحة كعب نتوء
في ظل الظروف العادية ، فإن نتوء الكعب هو نوع من المرض الذي يشفى دون الحاجة إلى أي إجراء جراحي. ومع ذلك ، قد يكون الوضع أكثر ثباتًا في بعض المرضى. في هذه الحالة ، قد يفضل الطبيب الجراحة. ينتظر طبيبك حوالي عام قبل اختيار الجراحة ويدير العملية للحصول على استجابة من العلاجات الأخرى. بعد ذلك ، تبدأ عملية تحرير اللفافة الأخمصية التالفة وإزالة نتوء الكعب من المنطقة ذات الصلة ، مصحوبة بإجراء جراحي.

قد لا تكون الجراحة مناسبة للجميع. سيتحقق طبيبك لمعرفة ما إذا كانت هناك أي أدوية إلزامية تتداخل مع العملية الجراحية. إذا اعتبر كل شيء مناسبًا ، فستتم الجراحة في وقت قصير. يُنظر إلى الجراحة على أنها الملاذ الأخير ، لأنها تنطوي على مخاطر حدوث مضاعفات مختلفة. من المحتمل أن يعاني المرضى من خدر أو ألم في الأعصاب بعد الجراحة.